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Suco de Laranja com Maçã e Hortelã

Ingredientes:

  • 200 ml de água;
  • Suco de 2 laranjas;
  • ½ maçã com casca;
  • 1 folha de couve sem o talo;
  • 1 gengibre pequeno e sem casca;
  • 2 folhas de hortelã.

Modo de Fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida sem coar.

Benefícios do Suco de laranja com maçã e hortelã

A laranja possui ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. É rica em fibras e vitamina C, ajuda a aumentar a imunidade e prevenir gripes, é anti-inflamatórias e antioxidante. O bagaço da laranja contém grandes quantidades de fibras que aumentam a sensação de saciedade no organismo e atuam diretamente na regulação do intestino.

A maçã é fonte de diversos nutrientes e vitaminas. Tem alto teor de fibras e alta capacidade antioxidante, que ajuda no combate e prevenção de doenças cardíacas, diminui o colesterol e ajuda a regular o intestino.

O hortelã melhora o processo de digestão, reduzindo desconfortos estomacais, e prevenindo inflamações.

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