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Suco de Laranja com Couve

Ingredientes:

  • 200 ml de água;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 2 folhas de couve sem o talo;
  • 1 gengibre pequeno e sem casca;
  • 1 colher de sobremesa de chia.

Modo de Fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em
seguida sem coar.

Benefícios do Suco de Laranja com couve

Esse suco possui propriedades antioxidantes, ajudando a melhorar o sistema imunológico e prevenir vários tipos de câncer. As grandes quantidades de cálcio e magnésio da couve também trazem inúmeros benefícios para o corpo, como o fortalecimento de ossos e dentes.

As altas doses de vitamina C presentes na laranja participam na manutenção do colágeno na pele, prevenindo rugas e flacidez, combatem o envelhecimento precoce e favorecem o processo de cicatrização da pele, ideal para quem sofre com a acne.

A combinação deste suco é especialmente importante para a absorção eficaz do ferro, que precisa ser consumido junto a fontes de vitamina C para ser mais bem aproveitado pelo organismo.

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